Recuperando sensaciones: objetivo, bajar pulsaciones

No sé puede decir que esté despegando, pero quizá estoy en la pista empezando a coger la velocidad necesaria para hacerlo. Con las agujetas más controladas, me dispuse a hacer el segundo entreno de la semana. Éste consistía en 30 minutos de calentamiento + 10 minutos estiramientos + 5 kilómetros …

Continue reading

Plan de entrenamiento para Media Maratón (febrero)

Lo prometido es deuda y en mi anterior post os prometía colgar el plan de entrenamiento que estoy llevando a cabo para cumplir la Media el próximo 11 de mayo en Zaragoza. Mi punto de partida era 10 kilómetros en 59 minutos. Fue la Divina Pastora en Valencia, a la que …

Continue reading