Recuperando sensaciones: objetivo, bajar pulsaciones

No sé puede decir que esté despegando, pero quizá estoy en la pista empezando a coger la velocidad necesaria para hacerlo. Con las agujetas más controladas, me dispuse a hacer el segundo entreno de la semana. Éste consistía en 30 minutos de calentamiento + 10 minutos estiramientos + 5 kilómetros …

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Crossfit me dejó aniquilada

Sentir que cada una de tus piernas pesan cinco kilos, sin exagerar. Así me encontré en mi entrenamiento de ayer. Después de las sensaciones que había tenido la semana pasada (cansancio, fatiga, pulsaciones altas…) mi míster aligeró el entrenamiento de esta semana. El martes tenía que cubrir 40′ de calentamiento …

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Plan de entrenamiento para Media Maratón (febrero)

Lo prometido es deuda y en mi anterior post os prometía colgar el plan de entrenamiento que estoy llevando a cabo para cumplir la Media el próximo 11 de mayo en Zaragoza. Mi punto de partida era 10 kilómetros en 59 minutos. Fue la Divina Pastora en Valencia, a la que …

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